Public : Collaborateurs.

Objectif : acquérir des connaissances théoriques et pratiques concernant le stress et les moyens de le gérer.

Le contenu de la formation :

• définition de la notion de stress, ses symptômes, ses causes, les conséquences psychologique, physiologique et comportementale,
• l’évaluation du niveau de stress chez les participants,
• savoir distinguer le stress et l’évaluer chez soi,
• le rôle de la qualité du travail et du collectif dans la gestion du stress,
• la mise au point des connaissances pratiques en matière d’articulation entre soi, le travail et le collectif,
• s’initier aux pratiques de relaxation, de respiration et de correction de la posture psychocorporelle destinées à déminer et prévenir le stress, facteur de risques psychosociaux,
• mises en situation.

Modalités pédagogiques :

• exposé de notions théoriques,
• diaporama animé, vidéo, quizz,
• travail en binôme et en groupe,
• réflexion individuelle et collective des participants,
• exemples génériques et témoignage personnel,
• échanges collectifs, réflexion individuelle, auto-analyse,
• ateliers de capitalisation d’expérience,
• dossier remis aux stagiaires avec des liens vers des ressources en ligne,
• évaluation tout au long de la formation,
• fiches de satisfaction.

Intervenant : un psychosociologue, Intervenant en Prévention des Risques Professionnels (IPRP).

Type de formation : Intra-entreprise, présentiel ou classe à distance.

Durée : 1 jour.

Nombre de participants : 10 au maximum.